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    重慶郵區(qū)中心工會(huì)開(kāi)展EAP員工心理健康關(guān)愛(ài)巡講活動(dòng)

    來(lái)源:重慶市郵政工會(huì)時(shí)間:2025-05-07

      根據(jù)重慶郵政工會(huì)EAP員工心理健康服務(wù)三年行動(dòng)方案(2023-2025年)安排,4月23日,重慶郵區(qū)中心工會(huì)開(kāi)展EAP員工心理健康關(guān)愛(ài)巡講活動(dòng)。國(guó)家二級(jí)心理咨詢師冷峰老師為員工帶來(lái)了一場(chǎng)以《平衡的藝術(shù):工作在左,家庭在右》為主題的心理講座,并為2名員工提供了一對(duì)一咨詢輔導(dǎo)。

      課程伊始,冷峰老師以一段輕松有趣的小視頻作為切入點(diǎn),營(yíng)造輕松愉悅的氛圍,引導(dǎo)員工關(guān)注日常生活中可能存在的工作與家庭失衡現(xiàn)象。

      在隨后的環(huán)節(jié)中,冷峰老師引導(dǎo)員工使用心理自測(cè)量表及趣味心理繪畫(huà)“雨中人”測(cè)試,讓員工在繪圖過(guò)程中無(wú)意識(shí)地投射壓力體驗(yàn),從而進(jìn)一步探索自身面對(duì)壓力的認(rèn)知與應(yīng)對(duì)方式。接著重點(diǎn)圍繞“情緒管理”展開(kāi),通過(guò)解析典型情緒表達(dá)詞匯,講授在不同情境下科學(xué)調(diào)節(jié)情緒的方法。

      在課程尾聲,強(qiáng)調(diào)了工作與生活平衡的重要性,鼓勵(lì)員工學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),保持熱情,積極面對(duì)挑戰(zhàn),享受更豐富的人生。

      此次心理健康課程得到了員工的廣泛認(rèn)可。大家紛紛表示,通過(guò)課程不僅有助于認(rèn)清自身的情緒狀態(tài),也懂得了如何在緊張與放松、職責(zé)與親情之間找到平衡。

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