聽健康講座 解身心壓力——成都郵區中心工會組織開展職工心理健康講座

　　為緩解職工心理壓力，提升心理健康水平，10月下旬，成都郵區中心工會邀請心理咨詢老師分別在天府機場郵件處理中心、雙流機場郵件處理中心組織開展了生動的心理健康講座。

　　“為什么生活水平越來越高，而心理疾病卻成倍上升？”“大家是否感受到了即將到來的雙十一帶來的壓力？”講座一開始，老師便以提問的方式引入情緒管理和自我認知的話題，重點從日常減壓技巧、調節情緒的方法等方面給大家進行了詳細講解，通過回答問題、趣味測試等方式，讓職工們體驗了情緒管理前后的變化和差異，并引導大家利用腹式呼吸法和肌肉放松法，通過吸氣、呼氣、緊繃和放松雙手、肩膀等肢體部位，舒緩全身肌肉，現場體驗排壓法。

　　此次講座不僅讓職工們通過實踐更加深入地了解了情緒管理的方式方法，也讓他們認識到正確管理情緒對于心理健康的重要性，職工們紛紛表示，通過本次心理健康知識學習，讓他們舒緩了心理壓力和身心疲憊感。今后，中心工會將繼續開展形式多樣的心理健康知識講座，為職工們的工作和生活提供指導和幫助，助力他們積極工作，快樂生活。