建寧郵政開展“快樂減壓 幸福生活”心理健康活動

　　為進一步做好關心關愛職工工作，提高職工對心理健康重要性的認識，9月29日，建寧郵政工會組織“從“心”出發(fā) 共贏未來”心理健康講座。邀請了國家二級心理咨詢師、高級家庭教育講師、青少年能力發(fā)展指導師、高級催眠師李倩老師授課。李老師以“快樂減壓 幸福生活”為主題，深入淺出地講解了影響心理健康與產(chǎn)生壓力的因素。通過交流互動、肢體放松等方式，引導職工正確認知工作、生活中的各種壓力，冷靜分析壓力產(chǎn)生的原因，旨在通過培養(yǎng)健康向上、趣味高雅的休閑方式，引導職工緩解自身壓力，及時調(diào)整心理不適。通過心理健康知識講座舉辦，職工們學會了如何調(diào)節(jié)消極情緒、舒緩心理壓力。大家紛紛表示，在今后的工作中將充分運用學到的知識和方法“減壓賦能”，從多角度看待問題，正確處理負面情緒，以更加飽滿的熱情、更加積極的狀態(tài)，投入到工作和生活中。（福建郵政工會）