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    天津寶坻郵政工會組織開展心理健康講座

    來源:天津市郵政工會時間:2024-09-05

      在繁忙的現代生活中,壓力如影隨形,無論是工作、學習還是生活中,壓力都無處不在。為提高企業職工心理健康水平,緩解心理壓力,促進企業發展。8月29日下午,寶坻區郵政工會特邀天津市良友心理咨詢公司國家三級心理咨詢師,開展以“個人壓力調節與組織壓力管理”為主題職工心理健康講座。

      講座中,老師通過繪畫“傘中人”,正念冥想等方式,深入淺出,引導大家釋放壓力。同時,結合區分公司職工工作性質和生活情況,圍繞職工在工作和生活方面存在的心理壓力進行心理疏導。從什么是心理壓力、如何判斷壓力是否過大、怎樣調節自身壓力等方面,循序漸進地為職工們分析常見的心理困惑。整場講座內容豐富,既有干貨滿滿的常識,又有生動鮮明的案例,還有趣味十足的互動。

      此次講座深受職工們的歡迎,他們紛紛表示,今后要更加關注自身心理健康,及時自我調節和疏解壓力,將所學到的壓力調節、焦慮舒緩等方法運用到實際工作和生活中,讓“壓力”變成“動力”。

      下一步,寶坻區郵政工會將繼續加大關心關愛職工們力度,持續關注職工們心理健康,常態化開展形式多樣的心理健康活動,激勵職工們從“心”出發,進一步提升職工安全感、獲得感、幸福感,在工作、生活中綻放自我。

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