“瑜”你同行，“伽”倍快樂——明光市郵政工會開展養生椅子瑜伽活動

　　為更好地推動全民健身活動的廣泛開展，針對旺季工作繁忙、員工長期伏案工作時間長、肩頸問題多，明光郵政工會特別開設了養生椅子瑜伽活動。讓員工放松身心、緩解工作壓力、鍛煉身體。

　　明光郵政工會精心部署，12月6日下午特邀明光市中醫院陳道麗老師授課。其深厚的專業背景與高品質的課堂魅力，使課成為一次獨特的瑜伽之旅。 伴隨著柔美舒緩的音樂聲，學員們在老師專業的動作教學指導下，全身心地投入到椅子瑜伽健身中，時而盤坐，時而曲腿，時而單腳站立，時而展臂彎腰，配合著均勻的呼吸，讓身體得到充分地舒展。學員跟隨著老師認真地完成每一個動作，通過一系列的伸展、呼吸和冥想練習，逐漸克服了自身的身體障礙，基本掌握了正確呼吸、保持平衡方法。 “我覺得椅子瑜伽真的很棒！僅僅一節課感覺肩頸都被拉伸了，非常舒服。以后在工作間隙也可以鍛煉身體，工作效率也提高了”課后學員留戀地說。 在今后的工作中，明光郵政工會將繼續開展各類健康有益的文體活動，豐富員工的體育文化生活，提高員工的企業認同感和幸福感。