南靖郵政工會舉辦“如何管理自己的情緒”關愛職工心理健康知識講座

　　為了更好幫助員工管理自己的情緒，培養積極樂觀的人生態度，進一步提高心理健康水平，增強心理健康知識和情緒調節的能力，10月18日下午，南靖郵政工會在縣總工會的支持下，邀請福建省心理咨詢師協會副秘書長，市婦聯婚姻家庭調解委員會委員，高級家庭教育指導師、心理咨詢師洪見紅老師以“如何管理自己的情緒 ”為主題，舉辦了一場家庭情緒管理主題講座，為郵政職工送上了“娘家人”的關愛。分公司副總經理黃小羨、工會主席黃張欣帶領30余職工一同現場聆聽。

　　課堂上，洪老師圍繞《家庭情緒管理必修課》這一主題，運用典型案例和通俗易懂的語言，分享了具有可操作性的情緒調節方法，通過角色扮演的方式帶領大家體驗“原生家庭關系、夫妻關系、親子關系、自我關系”等模式情緒在家庭的呈現，解鎖家庭關系中的情緒管理與有效應對技巧，讓自己真正成為情緒的主人并讓情緒為自己的生命服務，為職員們賦上心靈動能。并引導干部職工運用“呼吸法”處理情緒，與情緒和諧相處，讓家庭更加幸福?；顒蝇F場與老師積極互動，氣氛活躍，紛紛表示受益匪淺。

　　本次心理健康主題活動得到全體干部職工的廣泛好評。大家紛紛表示，要將今天所學到的排解工作壓力、減輕心理負擔、有效管控情緒的實用方法應用到工作和生活中，以更加積極陽光的心態和健康活力的狀態，推動南靖郵政高質量發展。（福建郵政工會）