成都郵區中心工會組織開展職工興趣小組健身活動

　　為豐富職工工余生活，提高職工身體素質，4--7月，成都郵區中心工會組織開展了八段錦和普拉提職工興趣小組健身活動，聘請了專業教練帶領職工進行練習。

　　4月，開展的八段錦健身活動，利用每周一、四中午職工休息時間在職工之家進行。八段錦是國家體育總局推廣的全民健身操，整套動作舒展輕緩、動靜相兼、簡單易學。活動現場，教練詳細介紹了八段錦的文化、運動規律和健身養生原理，并示范八段錦的基本動作要領，耐心地將每一個動作逐一進行分解教學。“左腳分開、松勁站立、掌握腹前、屈膝下蹲、兩手相對、向上托舉、注意呼吸......”伴隨著教練的口令和舒緩的音樂，讓大家在繁忙的工作中充分舒展身筋、暢通經絡，達到緩解疲勞、釋放壓力、活動身心的健身效果。

　　為期兩個月的八段錦活動得到了廣大職工的一致好評，很多職工表示意猶未盡。中心工會根據職工意愿，接續開展了普拉提健身活動。每周五中午休息時間，職工們便早早來到職工之家，在健身教練引導下，大家通過精神力量以及對身體核心部位的鍛煉，使身體變得柔軟而有韌性。教練示范動作要領，學員們在瑜伽墊上認真學習，深刻領會，大家紛紛表示每次一個小時的鍛煉，讓身體輕松了許多，體會到了運動使人快樂的真諦。

　　本次活動深受職工們的喜愛，既豐富了大家的精神文化生活，又通過鍛煉讓大家體會到了運動帶來的樂趣，以更好地精神面貌和飽滿的熱情投入到工作中。