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    全員健身 康養身心

    宜春市郵政工會組織健身氣功“八段錦”培訓活動

    作者:李朝輝來源:江西省郵政工會時間:2021-06-15

      

      當前,亞健康問題、肩椎頸椎等問題日益成為困擾“職業人”的“職業病”和危害健康的“隱形殺手”。近日,江西省宜春市郵政工會組織開展了為期一周的職工健身氣功“八段錦”培訓活動,推動職工參與全民健身運動,幫助職工提升自我健身、自我保健的意識。

      

      八段錦,是一套優秀的中國傳統保健功法。它是中醫祖先用形體活動結合呼吸提出來的健身方法,可以舒展筋骨,充分拉伸筋骨、疏通經絡,起到防病、治病、煉筋、煉骨的功能。此功法共為八段,每段一個動作,在指導老師的詳細講解下,員工們每天學習兩個動作。

      

      培訓期間,指導老師實踐教學,對每個動作詳盡指導解釋,展示動作要領,提點細節;學員們認真觀看,仔細聆聽,模仿學習。學員們自我練習期間,指導老師仔細糾錯,認真向學員們傳授動作要領并鼓勵他們勤于練習。

      此次培訓不僅豐富了員工們的閑時生活,增加了彼此間的交流,還有利于增強自身體質,更是對古代流傳下來的健身功法起到了推進傳承的作用。培訓結束后,市分公司上班日定點定時廣播播放八段錦,便于員工堅持練習,勞逸結合,康養身心。

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